diatrofi-egkuos

Συμβουλές για τέλειο σώμα

Το 95% των γυναικών περίπου στον πλανήτη θεωρούν ότι είναι σχεδόν αδύνατο να αποκτήσουν την φιγούρα τους μετά από μια εγκυμοσύνη και ότι με τα χρόνια είναι νομοτέλεια η απόκτηση κιλών. Η αλήθεια είναι όμως διαφορετική. Με μερικές αλλαγές στην καθημερινότητα σας μπορείτε να αποκτήσετε τέλειο σώμα ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

choose-fruitsΑγαπητοί Φίλοι και Φίλες,
Καθημερινά, χιλιάδες καταναλωτές αγοράζουν και καταναλώνουν είδη τροφίμων χωρίς να δίδουν την ανάλογη σημασία για την ασφάλεια τους. Το ρητό «ότι λάμπει δεν είναι χρυσός» ταιριάζει απόλυτα τη στιγμή που καλούμαστε καθημερινά να κάνουμε τις σωστές επιλογές, ανάμεσα στην τεράστια ποικιλία καταναλωτικών αγαθών που κατακλύζουν την αγορά.

diatrofi1. Τρώτε ποικιλία τροφίμων
Χρειάζεστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να έχετε καλή υγεία και κανένα τρόφιμο δε μπορεί να τα παρέχει όλα. Η παροχή τροφίμων στις μέρες μας διευκολύνει το να τρώμε ευρεία ποικιλία τροφίμων είτε αγοράζοντας φρέσκα τρόφιμα και να τα μαγειρεύουμε, είτε προμαγειρεμένα πιάτα και γεύματα είτε παραγγέλνοντας απ’ έξω.

dinner_tableΑγαπητοί Φίλοι και Φίλες,
Μεταξύ των ωραιότερων στιγμών στις ανθρώπινες σχέσεις, καταγράφεται η στιγμή που πάνω στο ίδιο τραπέζι, μαζί με την οικογένεια, τους φίλους, τα αγαπημένα μας πρόσωπα μοιραζόμαστε υπέροχα εδέσματα. Αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή, δεν ικανοποιούμε μόνο τις διατροφικές μας ανάγκες αλλά και τις ψυχικές, κοινωνικές και επικοινωνιακές.

cooking-womanΑγαπητοί Φίλοι και Φίλες,
Ο ίδιος ο άνθρωπος αποτελεί τη σημαντικότερη πηγή επιμόλυνσης των τροφίμων. Η ατομική υγιεινή και καθαριότητα είναι το Α και το Ω στην κουζίνα. Η επιμόλυνση των τροφίμων από επικίνδυνα βακτήρια όπως σταφυλόκοκκοι, σαλμονέλες, κολοβακτηρίδια κλπ, μπορεί να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση. 

Τσικνοπέμπτη

grillΑγαπητοί Φίλοι και Φίλες,
η Τσικνοπέμπτη έχει φθάσει! Μέρα χαράς και μέρα αφετηρίας και προετοιμασίας, για τους Ελληνορθόδοξους χριστιανούς. «Τσικνοπέμπτη», η ίδια η λέξη προσδιορίζει και το είδος του φαγητού που θα καταναλωθεί αυτή τη γιορτινή ημέρα.

psiksi-trofimonΑγαπητοί Φίλοι και Φίλες
Οι παραγωγοί και προμηθευτές τροφίμων, καθώς και τα καταστήματα πώλησης τροφίμων, έχουν ευθύνη να μας προμηθεύουν με ασφαλή προϊόντα. Η σωστή επιλογή και αγορά των τροφίμων, η σωστή μεταφορά τους στο σπίτι, η σωστή αποθήκευση τους, ο σωστός χειρισμός πριν και κατά το ψήσιμο και σερβίρισμα, αποτελεί δική μας ευθύνη.

galopoulaΑγαπητοί Φίλοι και Φίλες
Στο γιορτινό μας τραπέζι την τιμητική της θέση έχει η γαλοπούλα. Αυτό ορίζει η παράδοση, την οποία καλούμαστε να κρατήσουμε και να διαφυλάξουμε... με ασφάλεια.

Αναζήτηση στη "Φ"


| |

Ακολουθήστε τη "Φ" στα social media