Οι άνθρωποι που απομακρύνονται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να παρουσιάσουν σημαντική βελτίωση στην ψυχική τους διάθεση και να νιώσουν πιο ευτυχισμένοι, αναφέρουν επιστήμονες από τη Δανία.

Όλοι μαζί να σταματήσουμε τον σχολικό εκφοβισμό...

Είσαι 8 ετών. Κάθεσαι στο θρανίο σου και παρακολουθείς το μάθημα. Πίσω σου, ακριβώς στα πίσω θρανία ακούς διάφορα σιγοψιθυρίσματα. Διαισθάνεσαι ότι μιλούν για σένα αλλά δεν μπορείς να καταλάβεις τι λένε. Γυρνάς και τους κοιτάς. Σιγογελάνε ειρωνικά. Σιγα σιγά ακούς κι άλλους ψιθύρους από τα διπλανά θρανία. Γυρνάς. Και αυτοί σιγογελάνε. Κι ύστερα...

Ακόμα και αν ονειρεύεστε τη κόλαση στη ζωή σας, είστε τέλειοι ακριβώς όπως είστε...
Είστε τέλειοι ακριβώς όπως είστε. Αυτή είναι η αλήθεια. Είστε κυρίαρχοι. Ακόμα και αν είστε κυρίαρχοι του θυμού και της ζήλιας, ο θυμός και η ζήλια σας ενέχουν την τελειότητα. Ακόμα και αν διαδραματίζεται ένα μεγάλο δράμα στη ζωή σας, είναι τέλειο είναι όμορφο.

Μπορεί ο νους να ελευθερωθεί από τα ασήμαντα, τα τετριμμένα πράγματα;
Με τι ασχολείται ο νους μας- στην πραγματικότητα και όχι ουτοπικά; Τον απασχολούν ασήμαντα πράγματα, έτσι δεν είναι; Η εμφάνιση, η φιλοδοξία, η απληστία, η ζήλια, το κουτσομπολιό, η σκληρότητα.

Διαφορές αλλά και οικογενειακό και κοινωνικό πλαίσιο
Κάθε διαπροσωπική σχέση δομείται μέσα σενα πλαίσιο κουλτούρας το οποίο εμποτίζει με προσδοκίες τον εαυτό σε ένδο και διαπροσωπικό επίπεδο.

Οι αθετημένες υποσχέσεις είναι πέτρες που ρίχνετε μπροστά και πίσω σας στο δρόμο της ζωής…
Κρατήστε τις υποσχέσεις που έχετε δώσει είτε στον εαυτό σας είτε στους άλλους. Η αθέτηση των υποσχέσεων, μπορεί να είναι τόσο συχνή και φαινομενικά ασήμαντη, ώστε να περνά απαρατήρητη από εκείνον που το κάνει. Προσοχή όμως: Οι αθετημένες υποσχέσεις, είναι πέτρες που ρίχνετε μπροστά και πίσω σας στο δρόμο της ζωής.

Δεν έχω επιλογή (;)

Κι όμως έχουμε επιλογές και είναι στο χέρι μας…
«Δεν έχω επιλογή», σκέφτεται η 30χρονη Μαρία, μητέρα δύο παιδιών που βρίσκεται μέσα σ ένα δυστυχισμένο γάμο. «Δεν έχω επιλογή» μονολογεί και ο 35χρονος Κώστας, που είναι λογιστής και δεν του αρέσει το εργασιακό του περιβάλλον. Δεν έχουν επιλογή, σκέφτονται και βαριανασαίνουν και αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Υπάρχουν λύσεις και μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη βία
Όταν κανείς φοβάται κάποιον του δημιουργείται μια σύνθετη προβληματική θύματος-θύτη που σχετίζεται με τις σχέσεις μεταξύ Δύναμης-κυριαρχίας και Αδυναμίας-υποταγής. Αυτές οι προβληματικές με τη σειρά τους σχετίζονται με βιώματα φόβου, επιθετικότητας αλλά και με την αποκατάσταση της Αυτοεκτίμησης.

Αναζήτηση στη "Φ"


| |

Ακολουθήστε τη "Φ" στα social media